Tarea 2: Acciones para mejorar la escucha activa

En esta segunda tarea, nos solicitan elaborar un listado con tres acciones concretas que nos propongamos realizar en las siguientes semanas para mejorar nuestras habilidades de escucha activa

Para cada semana hay que apuntar lo que cada uno se propone hacer y conseguir.  Aunque el texto puede ser breve, mientras más detallada sea la descripción más fácil resultará realizarlo.

Si es posible, nos solicitan llevar a cabo una de esas acciones. 

Quizá sea la oportunidad para buscar alguien que, a causa del contexto actual generado por la pandemia del coronavirus, tenga especial necesidad de hablar y ser escuchado. Puede que estén pasando por un momento especialmente difícil porque han perdido a un ser querido, no se adaptan bien al confinamiento, sienten miedo o no pueden gestionar la incertidumbre. Esta es nuestra oportunidad de escuchar sin interrumpir, incluso cuando se producen silencios. Puede que en ese momento nuestro interlocutor esté pensando. Seguir en silencio hasta estar seguro de que va a continuar, y cuando se vaya a intervenir, formular una pregunta. Es importante, no contarle cómo nos sentimos, simplemente escuchar.

Nos solicitan también que reflexionemos también en cómo vamos a saber que hemos alcanzado los resultados.


Semana 1

En esta primera semana, me propondré realizar más preguntas abiertas, y cuando mi interlocutor me responda al menos poner en práctica parte de lo que he aprendido en este curso sobre la escucha activa, sobre todo, no interrumpiré, esto es que me tomaré al menos cinco segundos o más para decir algo a continuación.

Para saber si he alcanzado o no resultados, me he propuesto tomar notas sobre esta acción a diario, lo que entiendo me dará un esquema mental de cómo he empezado la semana, y como la acabo en relación a esta medida para hacer que mi comunicación sea más empática.

Semana 2

Para la segunda semana, se me ocurre mejorar mi actitud con respecto a la escucha activa, y para ello  cuando mi interlocutor me responda al menos poner en práctica algo más de lo que he aprendido en este curso sobre la escucha activa, y sobre todo durante esta segunda semana, evitaré hacer juicios o dar consejos e interrumpir, dando tiempo a mi interlocutor a hablar sobre su problema.

Para saber si he alcanzado o no resultados, me he propuesto tomar notas sobre esta acción a diario, lo que entiendo me dará un esquema mental de cómo he empezado la semana, y como la acabo en relación a esta medida para hacer que mi comunicación sea más empática.

Semana 3

En la tercera semana, me propongo intentar ser capaz de trasmitir a mi interlocutor que es importante y que le estoy escuchando activamente, a través de mis silencios, mi mirada y mi comunicación no verbal. De este modo, conseguiré perfeccionar mi escucha procurando que sea más activa, y con ello mejorar mi comunicación, haciéndola más empática.

Para saber si he alcanzado o no resultados, me he propuesto tomar notas sobre esta acción a diario, lo que entiendo me dará un esquema mental de cómo he empezado la semana, y como la acabo en relación a esta medida para hacer que mi comunicación sea más empática.